Foire aux questions sur les accompagnements de Résonances créactives
Découvrez les réponses à vos questions sur la musicothérapie et le développement du pouvoir d’agir.
La musicothérapie est une pratique de soin fondée sur l’utilisation de la musique et des sons dans une visée de soutien psychologique, relationnel ou cognitif. Elle s’adresse à toute personne en situation de fragilité, de souffrance ou de recherche de mieux-être, quel que soit son âge ou sa condition.
La musicothérapie ne nécessite aucune compétence musicale de la part des participants. Ce n’est pas un cours de musique, mais un espace d’expression, de lien et de transformation à travers les sons.
🔍 Comment ça fonctionne ?
En musicothérapie, la musique devient un médiateur :
– elle facilite la communication, l’expression des émotions, le lien à soi et aux autres.
– Elle permet d’accéder à des ressentis profonds, parfois enfouis ou indicibles, en contournant les blocages liés au langage verbal.
Selon les besoins, les séances peuvent inclure :
👌L’écoute musicale : accueillir des ressentis, stimuler la mémoire, ouvrir à l’imaginaire
👌 L’improvisation instrumentale : jouer avec les sons, dialoguer autrement, se relier à ses rythmes intérieurs
👌 Le chant, les vocalisations : respirer, libérer les tensions, retrouver de la vitalité
👌 La création de chansons, d’histoires sonores : mettre en forme ce que l’on vit, affirmer sa singularité
👌 Le silence, l’attention aux résonances : ressentir, s’apaiser, être simplement présent
Le cadre thérapeutique est contenu, sécurisant et respectueux. Il repose sur une posture d’écoute active, de non-jugement, et sur l’instauration d’une relation de confiance entre la personne et le musicothérapeute.
🎧 Pourquoi la musique ?
Parce que la musique touche au corps, aux émotions, à la mémoire et à l’identité.
Elle peut raviver des souvenirs, soutenir une émotion difficile, ou simplement procurer du plaisir. Elle agit sur le plan sensoriel, affectif, relationnel et symbolique, et peut être une véritable porte d’entrée vers soi-même.
« Il s’agit de pouvoir agir là où le contexte et la situation semblent donner l’impression qu’il n’y avait plus rien de possible. » Yann le Bossé
(Re)devenir acteur de sa vie, même en situation de vulnérabilité
Le développement du pouvoir d’agir (ou DPA-PC) est une approche d’accompagnement centrée sur la capacité des personnes à reprendre du pouvoir sur leur vie, en tenant compte de leur environnement, de leurs contraintes et de leurs ressources.
Inspirée des courants de l’empowerment et de l’approche centrée sur la personne, elle s’adresse à toute personne confrontée à une situation de blocage, de domination ou d’impuissance dans laquelle elle ne se sent plus libre d’agir.
Le DPA propose un accompagnement qui vise à renforcer l’autonomie, à sortir des rapports d’aide descendante, et à soutenir la capacité à choisir, décider et agir, même dans des contextes complexes.
🔍 Comment ça fonctionne ?
Le DPA ne propose pas des solutions à la place de la personne :
il s’agit au contraire de travailler ensemble à comprendre ce qui empêche d’agir, et à identifier des leviers concrets pour retrouver du pouvoir d’action.
L’accompagnement se déroule selon plusieurs étapes clés :
– Partir de la réalité vécue : écouter, nommer la situation problématique du point de vue de la personne, sans jugement.
– Identifier les empêchements d’agir : repérer les obstacles externes (institutionnels, sociaux…) et internes (peur, croyances, épuisement…)
– Explorer les ressources disponibles : valoriser les compétences, les savoirs d’expérience, les soutiens possibles.
– Soutenir la capacité de choix : ouvrir un espace de réflexion et de décision, en respectant le rythme et les priorités de la personne.
– Mettre en mouvement : accompagner les premières actions concrètes, mêmes petites, qui redonnent prise sur la situation.
Le rôle de l’accompagnant est d’être aux côtés, pas au-dessus, en adoptant une posture de partenaire bienveillant et stimulant, qui croit dans la capacité de la personne à se mobiliser.
💬 Une approche éthique et engagée
Le DPA s’inscrit dans une vision profondément éthique de la relation d’aide :
il reconnaît que la vulnérabilité ne signifie pas incompétence, que chacun a des savoirs et des forces à réactiver, et que le changement est possible, même à petite échelle.
« Dès que tu commences à marcher sur le chemin, le chemin apparaît. » Rûmi
🎶 Un accompagnement pour (re)trouver une voix, une voie
Une approche croisée pour remettre en mouvement, en lien avec ses ressources intérieures
ensemble, la musicothérapie et le développement du pouvoir d’agir des personnes et des collectifs (DPA-PC) offrent une manière sensible, concrète et progressive d’accompagner des personnes en situation de vulnérabilité, d’isolement ou de blocage, vers plus de liberté d’expression, de confiance et de choix.
🎧 Quand la musique soutient la capacité à agir
La musicothérapie permet d’exprimer ce qui ne peut pas toujours se dire par les mots. Elle ouvre un espace d’écoute, de création, d’expérimentation, où l’on peut se reconnecter à ses émotions, retrouver du plaisir, faire entendre sa voix.
Le DPA vient renforcer cette démarche en aidant la personne à reprendre prise sur ce qu’elle vit, à identifier ce qui la freine, et à retrouver un pouvoir de décision et d’action.
Dans cette approche intégrée :
Les sons deviennent des révélateurs de vécus profonds
L’improvisation musicale peut faire émerger des ressources oubliées
Le cadre thérapeutique soutient une posture active et coopérative, qui redonne du pouvoir à la personne accompagnée.
Chaque accompagnement est unique et co-construit avec la personne, à partir de son vécu et de ce qu’elle amène en séance.
En individuel ou en groupe, en cabinet ou au sein de structures, je propose des séances qui combinent :
– Des temps d’exploration sonore ou musicale : jeux vocaux, instruments accessibles à tous, écoute musicale partagée, improvisations, écriture de chansons, etc.
– Des temps de verbalisation et d’analyse des situations vécues, à partir de ce qui a émergé en séance
– Des outils du DPA pour identifier les obstacles à l’action et soutenir des démarches concrètes, même minimes, mais choisies et assumées
– Un cadre bienveillant et respectueux, qui valorise l’expérience, les compétences, les rythmes de chacun.
Tous publics : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées.
Séances individuelles, couple, famille, groupe.
pour qui souhaite prendre un temps pour :
– mieux se connaître
– traverser un changement de vie
– dépasser un blocage
– stimuler sa créativité
– renforcer sa confiance
Cette démarche est particulièrement pertinente pour des personnes qui :
– Se sentent enfermées dans un rôle, un diagnostic ou un parcours de vie difficile
– N’osent plus ou ne savent plus comment exprimer ce qu’elles ressentent
– ont perdu confiance en leur capacité à agir ou à décider
– Sont accompagnées dans des dispositifs sociaux ou médico-sociaux, mais peinent à s’y sentir actrices
En outre la musicothérapie s’adresse aux personnes vivant avec :
– du stress, de l’anxiété ou de la dépression
– des troubles de la communication ou du comportement
– des handicaps, des pathologies neurologiques ou des troubles cognitifs
– des parcours de vie marqués par la rupture, la perte, l’isolement
– etc.
🧑⚕️ Séances en cabinet à Pluneret
Entretien initial (30 à 45 min) : Gratuit
Temps d’échange pour identifier les besoins, définir les objectifs et poser les bases de l’accompagnement.
Séance adulte (1h) : 60 €
Séance enfant ou adolescent (45 min) : 45 €
Séance COUple/FAMILLE (1h – 1h30) : tarif établi selon la durée des séances et le nombre de personnes
Forfait possible à partir de 5 séances – me consulter pour plus d’informations.
👥 Séances de groupe en institution
Lieux : EHPAD, IME, MAS, ESAT, foyers de vie, structures médico-sociales, etc.
Tarif : Sur devis
Le tarif est établi selon la durée des séances, le nombre de participants, la fréquence des interventions, les objectifs définis, et les éventuels frais de déplacement.
🏢 Interventions ponctuelles en entreprise ou collectivité
Ateliers thématiques, prévention du stress, cohésion d’équipe par la médiation sonore et musicale, etc.
Tarif : Sur devis personnalisé selon le projet.
Les séances se déroulent au cabinet ou au sein de structures souhaitant intégrer des outils innovants. Toute demande particulière (domicile ou autre lieu) fera l’objet d’un échange.
Vous pouvez me contacter via le formulaire de contact du site web ou par téléphone pour organiser un rendez-vous adapté à vos besoins.